Bệnh tiểu đường và những vấn đề liên quan đến giấc ngủ

 Rất nhiều người mắc bệnh tiểu đường than phiền về những rắc rối vè giấc ngủ như khó ngủ, ngủ không sâu giấc hay thức đêm hoặc ngủ quá nhiều. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, với bệnh nhân tiểu đường thì giấc ngủ cũng quan trọng như chế độ ăn uống vậy. Khi gặp vấn đề về giấc ngủ , người bệnh thường ở trong trạng thái mệt mỏi, thiếu tỉnh táo và có thể khiến cho bệnh tình nặng hơn
Bệnh tiểu đường ảnh hưởng như thế nào đến giấc ngủ
Nhiều nghiên cứu cho thấy có mối quan hệ mật thiết giữa bệnh tiểu đường và rối loạn giấc ngủ. Thiếu ngủ hay ngủ không ngon giấc cũng là một trong những nguy cơ đáng kể của bệnh tiểu đường. Những biểu hiện của bệnh tiểu đường và rối loạn giấc ngủ
Đường huyết cao khiến bệnh nhân tiểu đường phải đi tiểu thường xuyên đặc biệt là vào ban đêm, ảnh hưởng đến giấc ngủ
Đường huyết tăng cao làm tăng cảm giác khát, khiến cho người bệnh phải thức dậy để uống nước thường xuyên
Đường huyết thấp hoặc hạ đường huyết cũng có thể đánh thức bạn vì các triệu chứng như run rẩy, chóng mặt vã mồi hôi cảm giác đói cồn cào
Rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng như thế nào đến bệnh tiểu đường
Ở những người mắc bệnh tiểu đường giấc ngủ cũng bạn trọng như khi bạn ăn. Thiếu ngủ làm thay đổi đi sự cân bằng của hệ thống hormon trong cơ thể làm tăng tình trạng đề kháng isulin khiến cho cơ thể luôn bị mệt mỏi và thiếu năng lượng để hoạt động. Khi đó có thể có xu hướng bù đắp lại năng lượng calo bị thiếu hụt bằng cách ăn nhiều hơn, điều này làm co lượng đường trong máu bị tăng lên gây khó ngủ và ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị. Nó tạo nên một vòng luẩn quẩn mà hầu hết những người bị tiểu đường mắc phải
Những rối loạn giấc ngủ phổ biến ở người bị bệnh tiểu đường bao gồm chứng ngưng thở khi ngủ, hội chứng chân không ngủ yên , mất ngủ hoặc khó ngủ
Không có được một con số cụ thể nào về thời gian cho giấc gủ của bạn nhưng hầu hết mọi người cần ngủ trung bình 7.5 giờ mỗi đên. NGười bị bệnh tiểu đường cần tránh xa các thiết bị điện tử trước khi ngủ, không uống cà phê rượu hút thuốc lá vào buổi tối, thư giãn trước khi ngủ để đi vào giấc ngủ được nhanh và sâu hơn, sử dụng thực phẩm chức năng trị tiểu đường

▷ Xin đừng bỏ qua thông tin này::

Các sản phẩm thuốc chữa bệnh tiểu đường mới nhất hỗ trợ và điều trị bệnh tiểu đường. Tham khảo tại chiaki.vn để được tư vấn tốt.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*