Những điều mẹ cần biết để sinh con đẹp như sao hàn

Hầu hết các ông bố bà mẹ đều biết vóc dáng và hình hài của trẻ sinh ra đều do di truyền. Điều đó dù đúng nhưng chưa thực sự đủ bởi nó còn bị ảnh hưởng trực tiếp từ chế độ dinh dưỡng. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, để sinh con có vóc dáng cao lớn và nước da hồng hào thì các loại vi ta min A, B , D là vô cùng cần thiết.

 Vitamin A giúp da trắng hồng

Nếu bố mẹ có làn da khô ráp, xỉn màu thì đừng nghĩ rằng sau này da con cũng xấu thế. Nghiên cứu của các chuyên gia Trung Quốc cho hay, một chế độ ăn uống đầy đủ vitamin A khi mang thai sẽ giúp cải thiện sắc tố da của em bé. Vitamin A có tác dụng giúp thúc đẩy sự gia tăng hemoglobin, làm tăng nồng độ của máu và giúp da hồng hào hơn.

a

Những thực phẩm giàu vitamin A bao gồm: gan động vật, lòng đỏ trứng, sữa, dầu cá, cà rốt, táo, cà chua, các loại ra lá xanh và trái cây khô.

Tuy nhiên, một số bằng chứng khoa học cũng đã chỉ ra rằng mẹ bầu dung nạp một hàm lượng quá lớn vitamin A có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của trẻ. Vì vậy, cùng với vitamin A, mẹ nên bổ sung thêm những dưỡng chất khác để cân bằng dinh dưỡng.

 Vitamin B giúp tóc bóng, đẹp

Nếu mẹ có chân tóc xấu, xoăn, mỏng… thì cũng đừng quá lo lắng cho “số phận” của mái tóc em bé trong bụng bởi thực tế thì chế độ ăn uống của mẹ trong thai kỳ cũng tác động lớn đến sự phát triển của thai nhi.

Variety of Food Choices --- Image by © Don Mason/CORBIS

Để mái tóc bé phát triển tốt nhất, mẹ nên bổ sung vitamin B vào chế độ ăn uống hàng ngày. Những thực phẩm giàu vitamin B bao gồm: thịt nạc, cá, gan, sữa, bánh mì, đậu, trứng, rong biển, quả óc chó, hạt vừng, ngô và các loại rau xanh. Những thực phẩm này không chỉ giúp tóc dầy hơn mà còn đen, bóng nữa.

Vitamin D giúp trẻ cao lớn

thuc-pham-chua-vitamin-d

Nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng chế độ ăn uống giàu vitamin D có thể giúp cải thiện chiều cao của trẻ và giúp trẻ cơn hơn bố mẹ cả một cái đầu. Những thực phẩm giàu vitamin D là tôm, lòng đỏ trứng và các loại rau xanh.

Mong con sinh ra khỏe, đẹp là điều mà bất cứ bà mẹ nào đều ao ước. Để biến điều đó thành sự thật, các mẹ hãy có một chế độ ăn uống khoa học và nhớ bổ sung 3 loại vitamin A, B, D để con được cao lớn, trắng trẻo và thông mình.

 

More Informations

Sản phẩm tinh chất hàu goodhealth giúp kích thích sản xuất nội tiết tố Testosterone, tăng cường sinh lực đàn ông, tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới một cách tự nhiên, tăng số lượng và cải thiện chất lượng tinh trùng, giảm tỷ lệ dị tật tinh trùng, giảm tỷ lệ vô sinh.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*