Phụ nữ mang thai có nên ăn đậu cove không?

Cũng giống như các loại rau củ khác, đậu cũng được nhiều bà bầu yêu thích. Thế nhưng do thời gian sức khỏe nhạy cảm và đặc biệt còn liên quan tới cả em bé nên việc ăn uống được các chị em rất chú tâm. Các bà bầu có nên ăn đậu cove không? Đây là câu hỏi mà được rất nhiều chị băn khoăn. Hãy cùng đọc ngay bài viết này để có câu trả lời cho mình.
Theo y học cổ truyền và các nghiên cứu của nhiều nhà chuyên gia dinh dưỡng cho biết, đậu cove có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, có tác dụng ngăn chặn, làm chậm quá trình lão hóa giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, trẻ trung.
Đậu cove cũng có thể nấu chè, làm các món ăn ngon và  cũng là một thực phẩm vô cùng tuyệt vơi dành cho bà bầu trong những ngày hè nóng bức. Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trong loại quả này có hàm lượng dinh dưỡng cao, gồm các chất như protid, tinh bột, chất béo và hàm lượng chất xơ,cao. Thêm vào đó, nó cũng có chứa rất nhiều vitamin E, B1, B2, B3, B6, vitamin C, tiền vitamin K, acid folic và các khoáng tố gồm Ca, Mga, K, Na, Zn, sắt…rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, acid folic là thành phần quan trọng giúp ngăn ngừa tình trạng dị tật ống thần kinh ở thai nhi. 
Nhờ có khả năng giải nhiệt, cung cấp chất xơ mà loại quả này giúp các chị em bầu bí không bị tình trạng nóng trong, táo bón hay trĩ thường gặp. 
Theo đông ‎ y, loại quả này có vị ngọt, tính hàn có khả năng thanh nhiệt, mát gan, giải độc. Thêm vào đó, nó còn có tác dụng chữa loét da, làm sáng mắt và giúp cân bằng, ổn định huyết áp, đặc biệt thích hợp cho những người bị say nắng…
Khi mang thai, bà bầu thường nạp khá nhiều thức ăn khác nhau nên gan thường phải làm việc nhiều hơn. Đậu cove còn là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan cho cơ thể, khi đi qua đường tiêu hóa sẽ lấy đi những chất béo thừa và loại bỏ khỏi cơ thể trước khi hấp thụ, nhất là lượng cholesterol. Đây cũng là lí do mà ăn chè được nấu từ đậu này giúp gan được nghỉ ngơi nhiều hơn và tránh được tình trạng ngộ độc thức ăn khi mang thai.
Ngoài ra thì loại đậu này còn là nguyên liệu có khả năng chống chứng sơ cứng động mạch và bệnh cao huyết áp rất hiệu quả. Là nguồn cung cấp nhiều axit béo không no tốt cho cơ thể, giúp cơ thể dẻo dai, trẻ trung và khỏe mạnh.
Những thông tin trên cho thấy loại đậu cove rất tốt cho phụ nữ mang thai vì thế các chị em có thể yên tâm chế biến thành các món ăn để có thai kì khỏe mạnh.

▷ Xin đừng bỏ qua thông tin này::

Các mẫu áo bầu đẹp đa dạng phong phú về kiểu dáng màu sắc tại prettymom.vn, các mẹ bầu tha hồ lựa chọn mix đồ xinh để đi làm cũng như đi chơi với giá cực ưu đãi ngay hôm nay. Bạn muốn tìm một nơi uy tín để mua quần áo bà bầu giá rẻ? Tham khảo ngay hôm nay để được hưởng những uy đãi lớn với những sản phẩm hợp thời nhất.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*